Styrkeklasser

X-Circuit

En kvalitativ styrke och konditionsträning i stationsform där vi bland annat använder kettlebells, TRX, skivstång och hantlar utöver de traditionella pilatesredskapen. Du kan anpassa intensiteten utifrån dina förutsättningar och det finns möjlighet att utmana dig själv om du vill träna riktigt högintensivt. Klassen inleds med uppvärmning och avslutas med avspänning. På den här klassen rekommenderar vi att du använder inomhusskor.

STRENTGH Pump

En effektiv styrkeklass där hela kroppen tränas. Vi blandar övningar med skivstång, bosu, vikter och flexband.