Pilates

Pilates är en helt egen träningsvärld med enorm variation! Kvalitativ styrketräning där du arbetar med kroppens muskler inifrån och ut. Du får snabbt synliga resultat i form av förbättrad och stark hållning och du tränar förebyggande mot hållningsrelaterade besvär som till exempel rygg- och nackbesvär.

I Pilates kombinerar vi redskapen flexband, toning balls, stabilityball, mini stabilityball, foamroller, ancle tubing, towel, fitness circle och wobblies. Träningen är rolig, kvalitativ och varierande. Du förbättrar koordination, styrka och rörlighet samt formar kroppen på ett effektivt sätt. Passet avslutas med avspänning.