Temaklasser2019-02-06T17:44:39+00:00

Temaklasser

Under våren har vi ett antal temaklasser utanför det ordinarie schemat som leds av antingen våra egna lärare eller av gästlärare. Klasserna bokas i bokningssystemet med klipp eller fritt för våra guldmedlemmar. Om du inte är medlem anmäler du dig via vårt anmälningsformulär.

Kommande temaklasser:

Lördag 23 februari
09:30-11:00   STABILISERA COMPLETE med Helena Thilander och Pia Olsson

Lördag 16 mars
09:30-10:30   GARUDA med Clara Dymén

Anmälan för icke medlemmar
Till bokningssystemet

STABILISERA COMPLETE – Helena Thilander och Pia Olsson

Vi startar med en lugnare form av Soma move, rör oss in en flödande Hatha yoga för att avsluta med stillsamma Yin yoga positioner.

Klassen kombinerar rörelse och stillhet i både kropp och sinne. Vi hittar de ställen i kroppen som behöver mer dynamik men uppmärksammar även de punkter i kroppen där för mycket rörlighet kan skada. Vi lyssnar till det som rör sig i vårt sinne men även till det tysta och stilla som innehåller så mycket som vi behöver mer av i våra liv.

GARUDA – Clara Dymén

Clara Dymén är personlig tränare, garudainstruktör, yogalärare och driver moveat.se med tjänster inom träning, rörelse och kost. Hon kom i kontakt med Garuda under 2012 och fortsatte resan genom att gå lärarutbildningar för James Da’Silva, som tagit fram Garudametoden.

Garudametoden är inspirerad av yoga, tai chi, pilates och dans, det är en träning som ger dig variation och kontraster. Vridningar, tryck och drag kombineras med svepande rörelser för att öppna upp hela systemet.

Clara beskriver Garuda som en fantastisk träningsform som kan anpassas och varieras i det oändliga. Hela din kropp ges utrymme och får stå i fokus. En av garudans styrkor är att vi hela tiden jobbar med aktivitet från våra kontaktpunkter vilket ger oss möjlighet att skapa mer rymd och följsamma förflyttningar, med kontroll. Målet är flödande sekvenser där vi använder bara just så mycket energi som behövs utan onödiga spänningar.

Under den här klassen får du prova på Garuda Seated & Standing, Garuda Graha (brick) och Garuda Chakra (Foam Roller). Inga förkunskaper krävs.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.